No Smoking Day було засновано у 1977 році Американським онкологічним товариством після того, як вчені довели негативні наслідки регулярного куріння на здоров’я людини та взаємозв’язок цієї шкідливої звички з появою ракових захворювань.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 90% смертей від раку легень зумовлено саме курінням, також воно спричиняє 75% випадків хронічного бронхіту та 25% випадків ішемічної серцевої хвороби.
В Україні налічується приблизно 9 мільйонів активних курців – це більша частина чоловічого населення, десята частина жіночого, половина старшокласників (60% випускників відкрито курять, що негативно впливає на розвиток організму).
Міжнародний день відмови від куріння має за мету донести до людства інформацію про згубний вплив куріння, залучити до боротьби проти нього якомога більше людей і сприяти зниженню залежності курців від цієї звички. Адже навіть ту шкоду, яка вже нанесена здоров’ю нікотином, можна значною мірою виправити, якщо кинути курити.
Так, вже протягом року після відмови від куріння ризик розвитку ішемічної хвороби серця знижується у людини вдвічі порівняно з курцями. А через 5-15 років ризик виникнення інсульту скорочується до рівня тих, хто ніколи не курив.
«Немає нічого простішого, ніж кинути курити. Особисто я це робив разів сто», - цей відомий вислів Марка Твена досі не втратив своєї актуальності. За даними дослідження STEPS серед поточних курців 21% намагались кинути курити. Далеко не кожному це вдається, але за допомогою рішучості, хорошого плану та сторонньої підтримки шанси позбутися цієї шкідливої звички суттєво зростають.
Центр громадського здоров’я МОЗ України наводить ресурси, які можуть стати в нагоді бажаючим позбутись залежності:
- Сайт з надання допомоги у припиненні куріння stopsmoking.org.ua
- Професійна допомогою від сімейного лікаря, нарколога чи психотерапевта (у деяких випадках в процесі припинення куріння використовують спеціальні медичні препарати, які може призначити саме лікар)
- Групи взаємопідтримки. Наприклад, зібрання Анонімних Нікотинозалежних проходять щоденно онлайн о 20:00 в телеграм-чаті. Також є очні зібрання кожної неділі о 16:00 на базі Київського міського центру соціальних служб сім’ї, дітей та молоді (м.Київ, вул. Довженка 2, кб.37)
Додамо, що відмова від куріння є найкращим способом захистити не тільки себе, але і людей, що вас оточують, від ризиків для здоров’я, які пов’язані з так званим пасивним курінням. Адже у дорослих-пасивних курців за тривалого впливу тютюнового диму можуть виникати серцево-судинні та респіраторні захворювання (включно з ішемічною хворобою серця та раком легень). У вагітних жінок — передчасні пологи та народження дитини з малою вагою тіла.
У немовлят — раптова смерть, у дітей — астма та хвороби органів дихання, захворювання вух, онкологічні захворювання, серцеві хвороби, діабет 2-го типу. Батьки, які курять, стають прикладом для наслідування, і в їхніх дітей у 7 разів більше шансів почати курити.
А якщо вас обкурюють у громадських місцях, де це заборонено, ГУ Держпродспоживслужби у Харківській області радить обов’язково подавати скаргу:
до Держпродспоживслужби: https://bit.ly/464mk0y;
або через сервіс Центру громадського здоров’я: https://bit.ly/46WcBdQ.
